大阪市阿倍野区にある女性専用の美容整体サロンあべの整体サロンです。
健康的なダイエットのためには、タンパクと低カロリーの食事が理想です。 それらの条件を兼ね備えている食材として注目されているのが「馬肉」です。 馬肉は様々な栄養を豊富に含み、ヘルシーミートとしてダイエットや筋トレに活用されています😊 馬肉が、なぜダイエットや筋トレに向いているのかを詳しく解説します☝️ 馬肉は、糖質が100gで0.3gと少ないため糖質制限ダイエットにも最適です。 糖質制限とは、ご飯やパン、砂糖などの糖質を控える食事法になります😉 もともと肉類は糖質が低いので、馬肉だけが特別に糖質が低いわけではありません✨ ただ牛肉や豚肉などと比較したときに、馬肉は低糖質に加えて低カロリーです✌️ 100gあたりのカロリーは馬肉が110kcal牛肉が286kcal豚肉が216kcal鶏肉が253kcalと馬肉が一番低くなっています。 そのため馬肉はダイエットにぴったりな食材といえるのです☺️ ちなみに馬肉は高タンパク質で低カロリー、鉄分やビタミン、 グリコーゲンなどを含む食材ですので、ダイエットや筋トレ時の食事にぴったりです！ 是非お試し下さい✨
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